Postări

Se afișează postări din martie, 2020

Relatiile la distanta

Imagine
 Trăim într-o lume tot mai cinică, în care unii dintre noi, tinerii din generația asta nu prea avem chef să ne-ndrăgostim sau să ne prindem capul în relații pe termen lung. Oamenii se plictisesc repede, așa că de cele mai multe ori, când auzi de „relații la distanță", alea în care partenerii trăiesc despărțiți de sute sau mii de kilometri, te pufnește râsul, la modul: „Pe bune, chiar funcționează chestia asta?". La prima vedere, chiar pare complicat să compensezi prin convorbiri pe Skype sau mesaje pe Facebook, Instagram sau WhatsApp toate lucrurile alea dintr-o relație normală: să dai ochii zilnic cu partenerul, îmbrățișările, mersul la cumpărături ori hârjonelile de zi cu zi. Cu toate astea, unele cupluri se descurcă și au relații la distanță care rezistă ani de zile. Ca să-nțeleg cum le iese unora, am stat de vorbă cu cinci persoane care sunt sau au fost în astfel de relații: Alex, Andreea, Denis, Ana și Ema. Toți cinci mi-au spus la unison că cel mai important lucru

Rezistenta la stres

Imagine
În secolul vitezei, atât timpul pentru noi înșine, cât și pentru ceilalți începe să fie pe cale de dispariție. Lipsa timpului pentru relaxare și odihnă, munca în exces, mâncarea procesată și sedentarismul fac din stres un “modus vivendi”. Ce este stresul?Stresul reprezintă răspunsul corpului la un factor agresor fizic, mental sau emoțional, reacționând ca un mecanism de apărare naturală a corpului pentru supraviețuire. În mod normal, tindem să credem că stresul este provocat de evenimentele negative ce au loc în jurul nostru, însă nu trebuie deloc ignorate și evenimentele fericite care ne dau bătăi de cap și pot contribui la creșterea nivelului de stres. Ceea ce pentru o parte dintre noi poate părea un eveniment neplăcut, pentru alții poate însemna un eveniment normal de viață, care trece fără a lăsa în urmă vreun ecou. Totul depinde de percepția fiecăruia, de cum apreciem neprevăzutul ca sursă de stres, și de nivelul de rezistență la acești factori. Există un stres pozitiv, den

STAM IN CASA

Imagine

Gelozia la varsta adolescentei

Imagine
Unul dintre sentimentele care distrug armonia de cuplu este gelozia. Deseori înţeleasă ca dovadă a iubirii, gelozia ajunge să provoace adevărate drame. Gelozia are în spate o emoție legată de teamă, de neîncredere în propria persoană, de abandon, de respingere. În doze mici, ea are valențe pozitive, pentru că transmite prtenerului mesajul „îmi pasă de tine, mă interesează ce se întâmplă cu tine”. În lipsa ei, se poate naște ideea de nepăsare din partea celuilalt.  Gelozia constă în una sau mai multe emoții, cum ar fi mânia, resentimentul, inadecvarea, neputința sau dezgustul. În înțelesul său original, gelozia este diferită de invidie. Gelozia este descrisă mai bine ca teama de a pierde o persoană iubită în favoarea unei alte persoane.  Gelozia nu ne este sub control pe deplin. Aceasta este o emoție naturală, instinctivă, pe care fiecare dintre noi o simțim la un moment dat sau altul. Problema cu gelozia este că ascunde alte sentimente și atitudini, care sunt dureroase pen

Fricile adolescentilor

Imagine
 Şi cei mai curajoşi oameni au fricile lor. Însă a trece peste o frică este ceva ce poţi să înveţi prin exerciţiu şi răbdare. Fricile pot fi de mai multe feluri. Unele sunt concrete precum frica de a vorbi în public sau înălţimi, altele pot fi mai abstracte, precum frica de schimbare. Indiferent care este frica ta, poţi să înveţi să depăşeşti aceste momente astfel încât să le poţi controla şi să nu te tragă în jos. Primul şi cel mai important lucru pe care trebuie să îl faci este să încerci să defineşti exact teama pe care o simţi şi să fii onest cu tine. Stările şi emoţiile pe care le înţelegi le poţi gestiona mult mai bine. Te poate ajuta mai mult dacă scrii pe o foaie despre teama ta, pentru a o înţelege mai bine şi pentru a o identifica corect. De cele mai multe ori ceea ce se întâmplă în capul nostru nu mai este la fel de înfricoşător din momentul în care alegem să ne împărtăşim temerile cu o persoană apropiată. Prin simplu fapt că spui şi altcuiva ceea ce ţi se întâmplă şi